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Butternut Squash Chili: A Hearty and Healthy Recipe for Fall


  • Author: Maria
  • Total Time: 60 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Description

A hearty and flavorful chili featuring roasted butternut squash, black beans, and a blend of spices. This comforting dish is perfect for chilly days and can be easily customized with your favorite toppings. Enjoy it as a filling meal or serve it alongside cornbread for a complete experience.


Ingredients

Scale
  • 1 Butternut-Kürbis, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt
  • 1 Dose schwarze Bohnen, abgetropft und gespült
  • 1 Dose Kidneybohnen, abgetropft und gespült
  • 1 Dose gehackte Tomaten
  • 2 Tassen Gemüsebrühe
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Chili-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Olivenöl zum Anbraten

Instructions

  1. In a large pot, heat olive oil over medium heat.
  2. Add chopped onions and garlic, sauté until translucent.
  3. Stir in diced butternut squash and cook for a few minutes.
  4. Add bell peppers, diced tomatoes, and vegetable broth.
  5. Season with chili powder, cumin, salt, and pepper.
  6. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 30 minutes.
  7. Stir in black beans and corn, cook for an additional 10 minutes.

Notes

  • Der Butternut-Kürbis kann auch durch andere Kürbissorten ersetzt werden.
  • Für eine schärfere Variante können Sie mehr Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Das Chili kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  • Servieren Sie das Chili mit frischem Koriander oder Avocado für zusätzlichen Geschmack.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 30 minutes